こんにちは☀️
丸山です😊
最近は暖かく、天気のいい日が多いと感じます😀
春ですね！！
日中のレッスンでは晴れのたびに
「天気がいいだけでテンション上がりますね！」
とスクール生の皆さんに話します笑
でも本当にテンション上がりますよね！
調べてみたら本当に根拠があったので、よろしければこのまま読み進めてください🙇♂️笑
晴れの日といえば！！！
太陽！青い空！白い雲！
太陽の光には心のバランスを整え、心身の安定をさせてくれる幸福ホルモンの分泌を促してくれる効果があるそうです！
ホルモンは目に見えないですが、確かに存在するものなんでしょうね👀
幸せホルモンが見えるゴーグルがあったら晴れの日の私は幸せホルモンが出まくってると思います笑
そして、天気がいいと高気圧になるのですが、高気圧が交感神経が優位にし、身体を活動的で元気にしてくれるそうです🙆♂️
逆に雨の日だと偏頭痛もちの方は体調が悪いことがしばしばあるかと思いますが、低気圧は頭痛やめまいを引き起こします🙃
天気がよければ外出をしたり運動をする分、血流もよくなるので夜はぐっすり眠れますし、そんな日は気分が上がると言えますよね😊
そして晴れの日効果はまだまだあります！
晴れの日の青空は、心理学で
「神経のたかぶりを鎮め、心を落ち着かせる色」とされています👍
海といい、明るい時間の青色は確かに気持ちが落ち着きますよね✨
こうして調べるとやはり晴れの日の効果は絶大！
どおりでテンションが上がる訳ですね😆
ぜひ、晴れの日には外に出て、日光を浴び、外の空気を吸い、青空を感じてみてください😊
外に出る口実として、振替参加や体験参加も大歓迎です☺️