こんにちは☀️
毎日我が子の写真を見てニヤニヤしているコーチの川村です😊
最近、大人のスクール生のみなさまとよくお話しする話題があります💡
『年末年始で2週間空いたら体が重たくなった』
そんなご意見を伺いました🙏
週に1回、2回のレッスンを受けるだけで腰回りのお肉が落ちたとおっしゃっているスクール生様もいらっしゃいました🔥
化学的な難しい話は置いといて、私自身も本当にそうだなと感じます🤲
テニスは腰をひねる動きや瞬発的な動きで足を使うので結構体力を使うんですよね🙆♂️
体力を使うと言っても辛い思いをして自分を追い込むということではなく、楽しくプレーをしていれば自然と体力を使っているという感じです🔥
全身を使った運動なので全身の筋肉を鍛えられるのもテニスのいいところ💡
レッスン生のみなさまがそれだけ運動の成果を感じられるということはコーチはもっと⁉️なーんて。笑
もちろんスポーツメイトのコーチ陣は1回1回のレッスンに全力ですので、1日通しての運動量はすごいことになっています🤣
ハードに動いた日はこんな感じです👇
ランニングで換算すると約28km移動しているみたいです💡
ハーフマラソン超え😂笑
消費カロリーは驚愕の2822kcal🔥
成人男性の1日の摂取カロリーが約2000kcalなので自然と痩せます😂笑
今日の記事では改めて運動は素晴らしい、テニスは素晴らしいということをお伝えしたかったです✨