こんばんは☀️
スポーツメイトの川村コーチです🤗
昨日から久しぶりのレッスンがスタートしました👏
あまり外に出なかった生徒様も多く、体がなまっているかな〜と始まる前に話をしていました😅
が、みなさんパワーが有り余っていました😂
休んだ分だけ回復するものですね👍
本題ですが今月はボレー＆スマッシュ強化月間です🔥
実は、サーブやスマッシュは縦のスイングになるので肩の筋肉を使います💪
私も経験があるんですが、テニスをすると肩の凝りがほぐれてスッキリするんです‼️
特に科学的にこうだとか難しい記事などは見てないのですがきっとそうなんだと確信しています😝
仕事や私生活で凝りに凝った肩を今月はしっかりほぐしましょう🙆♂️