こんにちは☀️
コーチの丸山です😊
2023年が始まり早、半月。
退屈な時間にスマホを見ているとあっという間に時間が過ぎてしまいます…😭
スマートフォン利用者実態調査によると、15歳～59歳の1日のスマホを使う平均時間は2時間以上3時間未満が19.7％と最も多いそうです。
1日2時間としても、10日で20時間、30日で60時間になります。
1ヶ月のうち2日と半日はスマホを見て生活していると思うと少々考えるところがありますね🙄
「え、なんだかもったいない時間を過ごしてしまっているかも…」
そう思ったあなたへ！！
「スクリーンタイム」という機能をご存知ですか？💁♂️
スマホでiphoneを使っている方はわかるかもしれません。
これを使うとスマホを使う時間を制限することができます🙌
例えばyoutubeを見始めると気づいたら1時間経ってしまうという方は30分のスクリーンタイムをかけておくと、30分経過時に視聴を制限してくれるものです。
自身に設定することもできますし、子どものスマホ利用時間にも設定することができるようです👨👩👦
受験シーズンで勉強をさせたいなんて考える親御さんにはぴったりです🙆♂️
そうでなくても、スマホへの依存が問題となっている現代には便利な機能ですよね☝️
私も家にいるとついつい長い時間スマホをかまってしまいますが、スクリーンタイム機能を使いながら触りすぎを防いでいます🤞
そして、それ機に身体を休めるため早めに寝たり、自分の趣味の時間を取っています☺️
最近で言えば地道に断捨離をしていました！
いらない洋服や靴をまとめて中古品買取店に持っていったところ、、
なんと7500円で売れました！！！
思わぬ収入で嬉しかったです✨
今までスマホに取り憑かれていた時間を空白の時間にする事で新たな発見や、ラッキーに出会うこともあります😂
「今年は何か始めたいなあ」と思っている方は一度スマホから離れて、今までやっていなかったアクションを起こして見てはいかがでしょうか💁♂️
始めたいことが「テニスかもなあ」なんて思ったらぜひ体験へお越しください😊
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