水

私は日頃から「水」を飲むように心掛けています💧

1日２ℓ水を取ったほうがいいと聞くことがある通り水を意識して取るといいことがあるような気がします💁‍♂️

水を飲んでると体内の水分が循環してくれるからか肌の調子がよかったり、お通じがよかったり、、というのは実感しています👈

不思議ですね😆

さすがに２ℓは飲めていませんが、朝起きたらコップに１杯、お風呂前とお風呂上りに１杯、寝る前に１杯という具合に水を取っています👍

ちなみに普通の水道水を飲んでます👌

ここで大切なのはしつこいようですが「水」を飲むことです。

お茶やコーヒー、お酒は利尿作用があるので、身体から水分が出て行ってしまうので、水を飲んだとは言えません👈

(あくまで個人の見解です笑)

やはり、母なる大地からなる何の手も加えられていない「水」を飲むのが一番なのではと思っております(うるさい)

みなさんもお試しください！