6月は〇〇強化月間

こんにちは☀️

スポーツメイトの川村コーチです😊



少しずつですが暖かくなってきて、

半袖で出かけられるようになってきましたね👍



平年ですと新潟は7月24日頃梅雨明けをするみたいですよ☔️

ですので、夏本番に備えていきましょうということで・・・



6月は体力強化月間にしました👏👏👏





え、、、😥(厳しいゴリゴリの体育会系練習でもするの?😱)




ご安心ください🤗




心拍数が上がるように、汗をなるべくかくように、

でもキツいとあまり感じない楽しいメニューを作りました😉✨




スポーツメイトに通い始めて「痩せました」というご意見も頂いてます😆




6月も運動して健康に楽しい時間を過ごしましょう🏃‍♂️

最新記事

すべて表示

こんばんは! コーチの丸山です😊 退院して2週間が経ちますが、日々体を気遣うお言葉を頂きありがとうございます😂 おかげさまで完全回復まで、あと一歩といったところです✨🙆‍♂️ 腹筋が痛いので、あまり体幹に力を入れないように注意して打っているのですが、そのおかげか今まで経験してこなかった打感に出会い、毎日テニスが楽しいです😆 これこそ怪我の巧妙ですね😆 私の近頃のテーマは「いかに余分な力を

​スタッフブログ

staff blog