判断→走る→止まる‼️

こんばんは💁‍♂️

スポーツメイトの川村コーチです😆


今日はとても天気が良く、春を感じさせる日でしたね🌸


夏用タイヤに変えようか変えまいか迷う今日この頃。笑


もしもがあるかもしれないのでもう少しスタッドレスを履きます😂





さて本題に入ります‼️

題名にある言葉はなんでしょう❓


正解はテニスの一連の動作です👍


大きく分けるとこの3種類のジャンルに分かれ、それぞれが重要な役割を果たすのです💡


シンプルに勘違いしやすいのですが、短距離が速ければボールに早く追いつけるという考え方がありますが少し違います❌


例え足が速くても判断が遅ければボールまでの入りは遅くなります🙂


さらに止まる動作が効率的に出来なければ軸足の位置がズレてしまって体制が整いません💦


つまり、テニスはいわゆるこの3つの構成を理解することでたとえ足の速さに自信がない人でもテニスはカバーができます✨


最近では学生のレッスンで【判断】と【走る】を同時に鍛えるトレーニングを行っています🔥


みなさんもご参考までに😉


①右側サイドラインに赤のコーンを置き、左側サイドラインに青のコーンを配置します。


②センターラインを跨ぐようにしてグーパージャンプをします。


③コーチが手を叩いたらすぐに反転を繰り返します。


④コーチが「青」と言ったら青のコーンサイドにダッシュをして順番を競うゲームです。



反対に走る子がいたりしてクスッと面白いトレーニングになっています😆


私も混ざって生徒と本気で勝負したりもしてます😉(大人気ないw)


そんなこんなで楽しくレッスンをしてチームスポーツメイトで大会に向けて頑張っています✌️


コロナに負けず、今を大切に過ごしていきましょうね😎

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