プラスワン

こんにちは☀️

スポーツメイトの丸山コーチです🐵


昨日までのお休み

皆さんいかがお過ごしでしたか✨

今週から始まった体力強化月間ですが、

参加された後の身体の調子はいかがでしたか😊


やはり筋肉痛になられてますかね、、🥺笑


ジョギング程度の動きを入れながらボールを打つというメニューが中心でしたが、

レッスンの疲労度的には

食べログでいうところの

星5個中星3.5の疲労を目指してメニューを作っています👏👏


レッスン中のみなさんのお話を伺うところ丁度良い負荷だったようでよかったです😌


息は切れても、汗をかく程度の運動ってなんだかんだ気持ちいいですよね👌


今月は夏に向けて、

みんなで楽しく汗を流しましょう🔥

話は変わりまして、先週から

『プラス1レッスン』というサービスがスタートいたしました✨

プラス1レッスンとは、月2回・月4回の他に追加でレッスンを受けられるサービスとなります。


1レッスン2,500円(税込) で追加ができます👌


申込み方法は、

スポーツメイト公式LINE @にて

プラス1で参加したいレッスン日をお伝えいただくだけです👏


皆さんの空き時間に合わせてご利用ください🔥


追加のご参加楽しみにしております🙌



それでは、今週も頑張っていきましょう😆

​スタッフブログ

staff blog