こんにちは!フロントスタッフの高橋です。
最近は過ごしやすくテニス日和が続いてますね。
『健康寿命』なる言葉を耳にするようになって随分経ちますが、
気になる記事を見つけたのでご紹介します。
継続的に運動やスポーツをすることは健康増進に効果があり
寿命を延ばす事は明らかなんだそうですが
なんと!その第1位に輝いたスポーツが☆テニス☆なのです!
健康寿命を9.7年も延ばす結果が出ているのです!
1~3位が全て球技で、2人以上で活動する事で参加者同士の交流や
コミュニケーションが強くなることが大きな理由と考えられています。
プレー中の会話も多く、ペアとの信頼関係や共有感はメンタルヘルスの向上に
繋がるのだそうですよ☻
プレー中の集中力もとっても良い刺激だそうで…✌
レッスン中に聞こえてくる皆さんの楽しそうな笑い声、決まった時の歓声や拍手👏
この瞬間瞬間がどんど~ん健康へと繋がっているのですねー💕
テニスってすごいっっ!!!
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