テニスで長生き🎾

こんにちは！フロントスタッフの高橋です。

最近は過ごしやすくテニス日和が続いてますね。

『健康寿命』なる言葉を耳にするようになって随分経ちますが、

気になる記事を見つけたのでご紹介します。

継続的に運動やスポーツをすることは健康増進に効果があり

寿命を延ばす事は明らかなんだそうですが

なんと！その第1位に輝いたスポーツが☆テニス☆なのです！

健康寿命を9.7年も延ばす結果が出ているのです！

1~3位が全て球技で、2人以上で活動する事で参加者同士の交流や

コミュニケーションが強くなることが大きな理由と考えられています。

プレー中の会話も多く、ペアとの信頼関係や共有感はメンタルヘルスの向上に

繋がるのだそうですよ☻

プレー中の集中力もとっても良い刺激だそうで…✌

レッスン中に聞こえてくる皆さんの楽しそうな笑い声、決まった時の歓声や拍手👏

この瞬間瞬間がどんど~ん健康へと繋がっているのですねー💕

テニスってすごいっっ！！！