こんにちは。フロントスタッフの高橋です。
梅雨真っ只中ですね💦
ジメジメしてると、同じ気温でも疲れを感じますよね。
当館でもエアコンをつけていますが、コートにはないので、扇風機と2台のサーキュレーターで少しでも冷気が流れるようにしています。
（レッスン中の皆さんには、なかなか涼しさは届いてないかと思うのですが…）
いつもより水分補給をこまめにされ、体調が優れない時はすぐにお知らせください。
暑い日は、ついシャワーで済ます方も多いと思うのですが、入浴の力💪は
バカに出来ません！
湯船につかると、血管が広がり血液が体内を巡り、新陳代謝が活発になります。
酷使した筋肉、関節も和らいで、気分も穏やかになるんです。
睡眠の質も上がりそうですね！
外国では、年中シャワーの国もありますが、湯船につかる日本の習慣は、
『ええことづくめ』ですね！
どうしても時間がない時は、たらいに湯を張り、足湯をしながら顔や髪を洗うと
効果があるらしいですよ👍
お風呂に入って、迫りくる暑－い夏に元気に立ち向かっていきたいものですね(^▽^)/
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